Concevoir et construire un sauna à la maison n'est pas une chimère. Comment créer un espace de détente personnel dans la maison. Modèles sur le marché, idées, prix et avantages. Conseils de guide.
Aller au centre de beauté ou rejoindre la salle de sport juste pour prendre un sauna peut être un problème à certaines périodes de l'année ou même un coût excessif pour profiter de quelques minutes, 10, 15 au plus pour ne pas exagérer la chaleur excessive, se détendre, parler avec des inconnus pour se faire de nouveaux amis et se maintenir en forme, ainsi que bien sûr pour correspondre à un style de vie adapté.
Donc, penser en avoir un à la maison pour vous et votre famille , ainsi que pouvoir inviter des amis à faire quelque chose d'alternative avant le dîner, devient une idée qui n'est pas entièrement négligeable, d'autant plus que vous serez beaucoup plus en sécurité. d' hygiène de la pièce , être en mesure de faire une « désinfection adéquate après chaque utilisation.
Voyons donc quelques idées qui peuvent vous taquiner, peut-être même simplement comme projet d'ameublement pour la salle de bain ou , dans le cas d'un grand jardin , pour utiliser une zone juste pour le sauna, simulant ainsi le comportement des scandinaves qui sortent généralement nus ou simplement en peignoir pour aller bien transpirer en hiver, le moyen idéal pour tirer le meilleur parti du corps.
Qu'est-ce que le sauna
Le sauna n'est rien d'autre qu'une cabine de bois et de verre , étant équipée d'une fenêtre pour des raisons de sécurité, à l' intérieur de laquelle se trouve un poêle capable de rendre l'air chaud et sec , donc sans vapeur.
Il s'agit donc d'un box, de forme carrée ou rectangulaire , qui permet à une ou plusieurs personnes , selon la taille, de rester confortablement assis pendant un temps limité, généralement 20 minutes est le maximum pour éviter les évanouissements ou les maladies.
Grâce à la chaleur , le corps humain transpire en abondance et expulse les toxines accumulées, plus un petit pourcentage de graisse. Avant et après le sauna, il est important d' avoir une belle douche plus fraîche possible , de nettoyer et d'avoir un petit choc thermique , propice à l' amélioration de la circulation sanguine (n'en faites pas trop).
Différence entre le sauna finlandais et le sauna infrarouge
Il est important de souligner que le sauna est divisé en 3 catégories , avec différents modes de fonctionnement:
- Sauna finlandais
- sauna infrarouge
- biosauna
Sauna finlandais
C'est le modèle classique et le plus connu, en plus d'être le plus utilisé dans les centres de beauté et les salles de sport, également en raison de ses caractéristiques. E ' il a réalisé principalement en bois de sapin , strictement non traité , en plus de pouvoir utiliser avec succès également d'autres types tels que le bouleau, le pin ou le cèdre.
Le concept de fonctionnement est simple: la température , s'élevant jusqu'à 80/100 C ° , augmente la transpiration de la peau tandis que l' humidité reste quasi constante , comprise dans une plage comprise entre 10/20%. De cette manière, la condition environnementale est supportable pour la personne en ne versant que de l'eau sur les pierres chaudes , placées dans le poêle électrique ou à bois, l' humidité peut augmenter .
Pour un fonctionnement correct il est nécessaire d' effectuer une phase de préchauffage de la cabine qui varie entre 45 et 60 minutes.
Sauna infrarouge
Le sauna infrarouge ne nécessite pas de phase de préchauffage puisque les radiations émises sont absorbées directement par le corps , filtrant dans la peau. Par conséquent, l'air à l'intérieur de la pièce ne chauffe pas et il n'y a pas de transpiration abondante classique, typique du sauna finlandais.
La température atteint, en une manière progressive en environ 25 minutes , part 50 ° C . Il fonctionne par connexion au système électrique et a de petites dimensions, même moins d'un mètre par côté.
Biosauna
Un troisième modèle, encore peu connu du grand public à l'heure actuelle, est le biosauna . Ce sont des saunas pour la maison dans lesquels la température ne dépasse pas 50-60 ° C , tandis que l' humidité est plus élevée, même en touchant des valeurs égales à 65-70% .
De cette façon, il y a un meilleur équilibre entre la température et l'humidité , pouvant être utilisé à la fois comme sauna et comme pièce avec une humidité élevée, bien que inférieure aux conditions trouvées dans le bain turc.
Sauna à domicile: idées
Construire un sauna de bricolage peut très bien être une activité agréable, mais convient à ceux qui savent jongler avec les outils et la construction de la plomberie. Mieux vaut alors jeter un œil à ce que propose le marché , avec les nombreuses propositions qui sont sur le marché.
L'un des rêves les plus convoités est de créer une sorte de petit spa , la possibilité d'aménager une baignoire à remplir d'eau froide permet de réaliser parfaitement le rituel du sauna à chaque fois.
L'idée de créer une sorte de sauna creusé dans la roche n'est certes pas simple, mais peut-être qu'en renonçant à des vacances exotiques, vous pourrez obtenir un véritable objet de désir qui ne disparaîtra pas au bout de 15 jours.
Inévitables sur le mur doivent être le thermomètre et le détecteur d'humidité , pour connaître la situation environnementale à tout moment ainsi qu'un sablier, à retourner à chaque fois pour connaître le temps écoulé et éviter les problèmes.
Le charme d'une grande fenêtre garantit également une sécurité maximale, étant capable de contrôler les conditions de santé de ceux à l'intérieur.
Pour ceux qui aiment la sinuosité et le design, le banc aux lignes courbes suit mieux la courbe du dossier, permettant ainsi de se reposer confortablement.
Sauna à domicile: conseils
Quant au positionnement de la cabine, les conseils des experts indiquent dans une pièce attenante à la salle de bain ou à l'intérieur de la salle de bain elle - même , afin d'accéder plus facilement à la douche.
Il est également important, notamment dans le cas du sauna finlandais, d'identifier une zone assez aérée de l'appartement . Il n'y a même pas d'interdiction de le placer dans le jardin, car c'est un classique, dans les maisons d'Europe du Nord, d'avoir une pièce utilisée comme espace spa, avec un sauna attenant.
Faites alors attention à la consommation électrique : il vaut mieux savoir à l'avance si son utilisation en même temps avec d'autres appareils pourrait faire griller l'électricité. Ici, il peut être important de demander une augmentation de la puissance disponible.
Sauna dans la maison: tarifs
Pour donner une indication des prix maximum des saunas du marché, les modèles finlandais pour 2 personnes partent d' environ 1100 € pour aller jusqu'à environ 2000 €. Evidemment, les saunas pouvant accueillir confortablement 3/4 personnes , qui peuvent être proposés à ceux qui disposent d'un jardin ou d'une terrasse couverte, peuvent partir d'environ 2200 € à 8000 € pour les propositions les plus luxueuses.
Il faut également prendre en compte la consommation d'énergie, qui dans le cas des saunas est égale à environ 1 kWh d'électricité par mètre carré.
Les saunas infrarouges sont plus économiques en termes de consommation d'énergie, comparable à celle d'un lave-linge ou lave-vaisselle normal.
Un modèle pouvant accueillir une personne seule peut également être trouvé sur le marché pour la somme de 1000 € alors que pour avoir un sauna plus confortable, par exemple pour 2/3 personnes , dépenser 2000 € signifiera se procurer un produit de bonne qualité.
Il est toujours utile de rappeler que des déductions fiscales sont en vigueur pour ceux qui rénovent la maison et les locaux, y compris la salle de bain. L'installation du sauna à elle seule ne détermine pas la possibilité de bénéficier de la prime fiscale mais, conçue dans le cadre d'une rénovation plus large, telle que la rénovation du système d'eau et le remplacement des sanitaires, elle peut aussi être moins lourde pour son portefeuille. .
Pour en savoir plus, voici le guide adapté, Bonus de restructuration 2020: quelles concessions, méthodes, paiements
Sauna à domicile: galerie de photos
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