Comment faire de l'aromathérapie maison à la maison. Guide des types d'huiles essentielles, choix des parfums et effets bénéfiques de l'aromathérapie.
Parfumer les espaces de votre maison , en plus d'être agréable pour les invités, est utile pour notre équilibre psychique et notre activité mentale , ainsi que pour l'harmonie de nos émotions .
Des études approfondies scientifiques ont montré que la stimulation olfactive du système endocrinien a un direct et immédiat effet sur le système nerveux , donc la diffusion des arômes de droite dans l'environnement dans lequel nous vivons aide à tous les jours pour obtenir d' excellents effets sur nous - mêmes et sur les autres tant sur le plan physique. que psychologique.
Aromathérapie à domicile: informations, guide et conseils utiles
L' aromathérapie consiste à diffuser dans l'environnement les odeurs du règne végétal à travers des huiles essentielles ou des huiles éthérées : les substances volatiles et les plantes à forte odeur.
En aromathérapie, les huiles essentielles peuvent être utilisées de différentes manières:
- application cutanée (c'est-à-dire par contact avec la peau: bains, massages, masques, boues);
- permucotique (c'est-à-dire par contact avec les muqueuses: par exemple rinçage ou gargarisme);
- inhalation (inhalateurs, diffuseurs); oral et olfactif.
Ici, nous nous occupons de l'aromathérapie olfactive , en recommandant des parfums et l'environnement idéal pour obtenir des résultats régénérants pour le corps et l'esprit à la maison.
Aromathérapie à la maison: comment le faire
La première étape à suivre concerne le choix des parfums : dans le choix du parfum , il faut prendre en compte l' effet produit par celui-ci , afin de mieux valoriser son utilisation.
- L' encadrement est stimulé par les senteurs de citron, de verveine, de romarin, de lys, de menthe et de thym;
- l' effet relaxant est obtenu avec le parfum de lavande, de pin, de rose, de jasmin, d'orange, de citron vert et de mélisse;
- le parfum de sarriette, d'oignon, d'ail, de genièvre est utilisé pour stimuler l'appétit ;
- au lieu de cela, pour ralentir l'appétit , le parfum au myrte, au camphre et à l'eucalyptus est utilisé.
- pour avoir un effet antidépresseur il existe les parfums suivants: basilic, géranium, menthe, citron, orange, verveine, jasmin et camomille;
- pour augmenter la concentration , la menthe et le muguet sont utilisés.
Avec le choix d'un parfum adapté, il est donc possible de créer un environnement adapté à nos besoins corporels et psychiques. L'important est de ne pas abuser des doses , ce qui pourrait perturber notre système sensoriel provoquant des effets contraires aux bienfaits.
De plus, s'il y a des enfants dans la maison , il faut faire attention aux parfums à utiliser (la camomille, le fenouil, la lavande, qui ont des effets relaxants et apaisants, vont bien).
La meilleure façon de diffuser les arômes est d'utiliser un vaporisateur (électrique ou alimenté par la chaleur émise par les bougies allumées) et pendant la saison d'hiver d'utiliser les éclats d'humidificateur alloués aux radiateurs individuels de la maison.
Produits et accessoires d'aromathérapie: huiles essentielles, parfums et essences aromatiques
L'aromathérapie est une pratique qui voit l'utilisation d' huiles essentielles , de parfums et d' essences aromatiques de manière à garantir un bien-être profond à votre corps et à votre organisme.
Huiles essentielles
Avec le terme huiles essentielles, on définit les principes aromatiques, qui sont contenus dans les plantes, et qui sont obtenus par distillation.
Outre la composition chimique différente et les différentes caractéristiques physiques, ces huiles diffèrent des huiles stables, car elles sont volatiles, qui ont facilement tendance à passer à l'état gazeux.
Parfums
Le parfum (du latin per = through et fumum = smoke en passant par le parfum français) est un mélange d'alcool et de substances odorantes, dont l'utilisation est principalement de procurer des sensations olfactives agréables, qui stimulent une sensation de bien-être.
Essences aromatiques
Ils ne contiennent pas d'alcool, d'arômes synthétiques, de diluants, de gaz ou d'autres produits pouvant causer des problèmes de santé tels que des étourdissements, des maux de tête ou une irritation des voies respiratoires.
Ils sont composés d'huiles essentielles 100% pures et de gel granulé, écologiques et sans résidus.
Seules les huiles essentielles pures peuvent être utilisées pour l'aromathérapie. Les huiles essentielles sont l'âme des plantes et contiennent toutes les propriétés aromatiques et thérapeutiques qui aident le corps à renforcer son système immunitaire et à l'équilibre psychologiquement et physiquement.
Les produits doivent être achetés strictement en herboristerie ou dans des centres spécialisés (attention aux imitations qui pourraient être nocives et nuire à votre santé!).
Accessoires
L'accessoire le plus utilisé est certainement le brûleur à essence traditionnel. Il est accompagné du brûleur d'essence électronique .